送女朋友的好课程：不买神仙水不打水光针吃出牛奶肌，吃出好皮肤！
一个贫血的人不可能有红润的脸色，一个失眠的人不可能有光泽的皮肤，一个重病的人必然憔悴或蜡黄。
只有身体健康、营养充足、活力十足的人，才能表现出光泽滋润的皮肤状态。无论是白是黑，健康的皮肤都给人以美感。
如果你发现不论用多少护肤品，都无法改善自己的皮肤状态；
如果你发现常常在吃了某些食物后，皮肤就开始“遭罪”；
如果你总是长痘痘，治不好，却又很想彻底消灭痘痘；
如果你想提早抗衰老、避免色斑、皱纹……
那么这堂课正是你需要的。因为它不是简单的复制一套所谓“标准食谱”给你，而是从日常护肤和饮食中看不见的误区着手，帮助你养成科学、系统的饮食保养方法。
内调外养，内外兼修，这才是我们要的真正的美——建立在健康的身体和心灵之上的，独一无二的宝藏。和以往的小讲课有所不同，这次课程总共分为四个部分，它不是简单的复制一套所谓“标准食谱”给你，而是从日常护肤和饮食中看不见的误区着手，帮助你养成科学、系统的饮食保养方法。
我们从上万条留言中总结了四个最迫切的护肤需要，为小讲课贡献了改善营养平衡、善待肌肤的干货满满的系统知识。