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美容健身

美容健身27堂热舞瘦身课,跳出玲珑好身材(纤腰/翘臀/大长腿)

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27堂热舞瘦身课,跳出玲珑好身材(纤腰/翘臀/大长腿)想不再受减肥的苦,轻松掉秤?想减掉全身赘肉,瘦出小一码的自己?想练出小蛮腰、蜜桃臀,雕塑全身曲线?12节动感撩人爵士舞课程+15节 精美视频课程+配套瘦身食谱让你轻松享受高级瑜伽教师的贴身指导学习最实用最有效的身材管理方法佳芬老师和Mavis老师本课程含两个部分:爵士+HIIT。爵士部

美容健身瘦身美颜明星断糖法:0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦-21天明星断糖课 陈晓丙

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瘦身美颜明星断糖法:0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦-21天明星断糖课 陈晓丙如果有关注“明星瘦身保养法”的仙女,一定都知道一个很火的话题——抗糖。像37岁小天后张韶涵复出时,就跟18岁时没两样。数十年不变的颜值和身材,还让她一度冲上热搜。也让抗糖的健身生活方式,彻底大火了起来。但有一点可惜的是,关于抗糖的妙处,大多人还都还只停留在保养

美容健身郑多燕-终极S瘦身操

郑多燕-终极S瘦身操

郑多燕-终极S瘦身操第1课 毛巾操6种极简有氧动作,快速甩油操第2课 椅子操上下肢有氧,动态拉伸消除多余脂肪第3课 哑铃操无氧复合推举,刺激肌肉让线条立显第4课 徒手操全身有氧操,跟随音乐跳动深层燃脂第5课 肩颈操自身负重训练,拉颈沉肩拥有气质天鹅颈第6课 纤臂操交替锤击动作,坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩第7课 胸背操刺激萎缩胸背肌,有力挺

美容健身从180到108,教你轻松瘦身不反弹!12节课,产后瘦身

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从180到108,教你轻松瘦身不反弹!12节课,产后瘦身/ 01 /松松垮垮的腹部、宽大肥胖的屁股、干瘪下垂的胸部、壮硕的四肢……有多少妈妈因为生完孩子,少女变大妈,水蛇腰成了水桶腰,大腿屁股腹部满是妊娠纹。产前什么显身材穿什么,产后什么包身材穿什么,之前任性买的衣服也都封箱送人,爱人也对自己日渐冷淡……生产已经够遭罪了,接踵而至的产后问

美容健身7分钟锻炼v9.4.3付费高级专业版,身体是革命的本钱!

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美容健身张展晖《掌控身体20课,开启不疲惫不焦虑人生》

张展晖《掌控身体20课,开启不疲惫不焦虑人生》

张展晖《掌控身体20课,开启不疲惫不焦虑人生》课程免费下载,提高自身控制能力百分百的人们都在祈求自己不要生病希望身体健康,可是谁不想呢,但是又天天熬夜通宵,能健康个毛。然后想要学习掌控自己身体的时候发现根本控制不住,哪怕是控制住了也是自我认为习惯良好而已,还是会有很多不懂得知识以及盲区。职场学习网给大家分享一个张展晖的《掌控身体20课 开

美容健身有效管理你的健康—张展晖

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1.健身的目的1.健身的目的,是让你在高强度的工作中游刃有余,然后你在工作之外,还有精力去享受生活,这才是最关键的。2.健康的几个重要部分:心肺工作、脂肪、柔韧度、肌肉耐力和肌肉力量2.心肺功能是一切的基础1.心肺系统的重要性高强度的器械训练并不能改善你的心血管系统。如果你天生心血管系统比较一般的话,高强度的训练对你来说反而是有危险的2.