你穿上秋裤了吗？
近期冷空气频繁来袭，不少地区“一天换季”。而对于爱美的女生来说，本来就显臃肿的腿型，穿上秋裤视觉上又胖了一大圈。
而要说拥有一双美腿是多么的令人羡慕，看看娱乐圈中美腿女明星可真不少，就算穿秋裤也不怕。
之前微博上有个热搜话题就是女明星中的腿精。
首先网友们热议的就是杨幂了，大幂幂的腿型又细又长再穿上高跟鞋整个腿的比例被拉长，无论是正面还是侧面都是腿玩年没错了。为了让腿部线条更修长杨幂也十分爱穿一字带高跟凉鞋，除了大腿纤细杨幂小腿的比例也很匀称。
周冬雨绝对算是瘦腿最成功的代表了，刚刚出道的时候周冬雨的腿型还一直被吐槽，小腿上的肌肉也十分明显，现在周冬雨的腿也可以称得上“腿精”级别了。
腿型看起来很直而且没有多余的肌肉，即使是侧面拍照，也完全看不出之前小腿的肌肉了，算是瘦腿逆袭没错了。
还有一位公认的娱乐圈美腿代表就是可爱的迪丽热巴了，本身168cm的身高就占了不少优势，在加上长腿的加持看起来身材比例更加修长。
另外还有一个拉长腿部线条的秘诀就是服饰的选择，热巴就非常喜欢穿高腰短裤，尤其是两边不是很紧身有些宽松效果的高腰短裤，可以说是显腿长的利器。
看了这么多美腿是不是非常羡慕呢，嘿，醒醒！
在现实生活中，大长腿不常有，大粗腿女孩却有很多！这是因为很多女孩都希望吃甜食，热量摄入比较高。
而平时缺乏运动，导致下肢循环代谢速度低下，脂肪就会堆积在臀腿、腰腹的位置，从而出现臃肿的臀型，粗壮的双腿。只有减掉身体多余脂肪，同时加强下肢的肌肉量，才能让双腿变得紧实细长起来。
脂肪喜欢堆积在运动量比较少的部位，所以你必须动起来，而不是总是久坐不动！加强运动，降低热量摄入，可以减少脂肪的堆积。
今天，给大家带来一堂教你用最科学的方法调整腿型，矫正O型腿、X型腿、XO腿型。
零基础也能轻松学，每天10分钟，拥有“细、长、直”不是梦，改善你的假垮宽、小腿弯曲、小腿肚外翻等各种腿型疑难杂症。
这门课程学什么？
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