越吃越瘦,轻松吃出健康好身材,16堂减脂餐告别肥胖臃肿的身体。

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越吃越瘦,不一样的减肥课轻松吃出好身材,

Nicole,轻松减肥25斤的辣妈,专业减脂菜品设计师

01 第1堂课:“一只手法”判断能量所需,轻松排毒净化身体.pdf

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02 第2堂课:揭开减肥真相,清理肠道打好减肥基础.pdf

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03 第3堂课:食材挑选有方法,健康三餐帮你恢复消化功能.mp4

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04 第4堂课:做餐提速有技巧,健脾养胃打造健康内环境.mp4

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05 第5堂课:少吃多餐法,巧用食材降低脂肪摄入.mp4

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06 第6堂课:提高新陈代谢法,加速燃脂有诀窍.pdf

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07 第7堂课:颠覆误区,吃出轻盈好体态.pdf

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08 第8堂课:消除臃肿,吃出紧致好身材.pdf

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09 第9堂课:避坑绕雷区,女性特殊时期怎么吃?.mp4

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10 第10堂课:好气色的秘籍:滋补三餐养出好皮肤.mp4

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11 第11堂课:选对天然调味料,打造专属抗氧化食谱.mp4

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12第12堂课:抗皱防衰:吃比保养更有效.mp4

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13第13堂课:突破减肥瓶颈期,爱上美食的治愈.pdf

13第13堂课:突破减肥瓶颈期,爱上美食的治愈.mp4

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14 第14堂课:舒缓压力,妙用美食的举一反三.pdf

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番外一丨巧买包装食品:该不该买,三秒就能判断.mp4

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番外二丨巧手自制:吃不胖的美味甜点和健康小零食.mp4

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