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《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀”。这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，腹股沟是脾经的循行位置。因此，拍打腹股沟，可以打通脾经，从而健脾。

得到课程：冯雪科学减肥16讲音频资料全集百度云下载链接课程亮点：所有医生里，心脏康复医生的减肥经验绝对是第一梯队。而冯雪老师，是阜外医院心脏康复中心负责人。一站式解决所有减肥问题。像饮食、运动、代餐、药物、手术等，所有问题课程里都有答案。体系完备，内容严谨科学。通过对全球前五十学术期刊的地毯式搜寻，明确给出减肥的唯一正路。顶级减肥团队心法

上班族必学减肥技能：轻断食减肥法，30天减掉20斤减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？答案就是——轻断食！有一个人，不仅用这个办法坚持了8个月，轻松瘦了60斤，最重要的是，她不但没有反弹，还保住了胸！！！她就是潘潘，一名声音超好听的电台主播，现实版《丑女大翻身》女主角。为了能把自己塞进长筒靴而穿着最薄的打底裤，在寒风里

21节课教你吃出健康，调养身心mp3音频讲座网盘下载吃饭人人会吃，吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病，很大程度就是常年吃错了的后果。在这个人人都在讲养生的年代，食补是最简单易行的养生方式！职场进阶学习网21节课教你吃出健康 调养身心音频讲座目录如下：职场进阶学习网健康讲座吃出健康音频讲座下载观看01 21

我的最后一本减肥书epub电子版免费下载-仰望尾迹云著作品简介本书从"减肥不要只看体重”、"只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清，对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露，总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结，并详细阐述了作者研发的系统减肥方案，教会

中国瘦身女王王媛亲授：精准代谢燃脂术，3周掉10斤，甩肉不反弹提起袁咏仪，很多人第一反应都是：这个女人太幸福了！明明在一起27年了，老公张智霖还是像宠孩子一样，陪她玩陪她疯陪她闹。如果问30岁后想活成什么样的女人，我的答案一定是——袁咏仪。不仅仅因为她成功的婚姻，更是因为她”迷死人不偿命“的状态：明明已经48岁，却美如少女，肌肤紧致，身材

乌仁瑜伽UranYoga：一学就会的腿部塑形课你穿上秋裤了吗？近期冷空气频繁来袭，不少地区“一天换季”。而对于爱美的女生来说，本来就显臃肿的腿型，穿上秋裤视觉上又胖了一大圈。而要说拥有一双美腿是多么的令人羡慕，看看娱乐圈中美腿女明星可真不少，就算穿秋裤也不怕。之前微博上有个热搜话题就是女明星中的腿精。首先网友们热议的就是杨幂了，大幂幂的腿

越吃越瘦，轻松吃出健康好身材，16堂减脂餐告别肥胖臃肿的身体。越吃越瘦，不一样的减肥课轻松吃出好身材，Nicole，轻松减肥25斤的辣妈，专业减脂菜品设计师。01 第1堂课：“一只手法”判断能量所需，轻松排毒净化身体.pdf01 第1堂课：“一只手法”判断能量所需，轻松排毒净化身体.mp402 第2堂课：揭开减肥真相，清理肠道打好减肥基础

BBC高分纪录片：减肥十律，值得一看的干货，教你如何科学减肥！每逢佳节胖三斤，肚子上多的几斤肉可能是这个十一小长假的唯一收获。每年体检BMI都在上涨，虽然没多少应酬，但整天坐着不运动应该就是肥胖的主要原因。像纪录片介绍的一样，身上没多少肉，但肚子越来越大，每天做3组*20个仰卧起坐也没什么效果。脂肪都长在内脏上，是十分危险的。BBC高分纪

30天跑姿改善计划【完结网盘下载】跑步学院跑姿不好的苦，跑过的人都知道。01、一跑就伤跑姿不对，每跑一步，膝关节、胫骨都会承受高达3倍体重的冲击力。别说全马，跑完10公里，双腿就得废。02、跑会就累跑姿不对，跑步效率低，没跑两步就会累得气喘吁吁。跑步要想高效，切忌多余动作太多。没有掌握高效省力的跑姿，不仅跑不快，而且跑不远。03、无法PB