引爆自律力:30天攻克惰性,带你夺回人生主导权

引爆自律力:30天攻克惰性,带你夺回人生主导权

“积极废人”指的是那些很爱给自己立flag,但永远做不到的人,这类人心态上积极向上,行动上却宛如废物,间歇性壮志满怀,持续性混吃等死。这一切,都是因为你没有自律力,更糟糕的是这种无法掌控自己的状态会让你挫败、焦虑、自我贬低等负面情绪。本课程从认知思维、行动、习惯、行为设计、终身成长等角度帮你养成自律,如果你渴望提升自己,那么强烈建议你学习!

课程目录:

引爆自律力:30天攻克惰性,带你夺回人生主导权

├——00、宣导课:你好,我是Kris,我想带你一起蜕变!你准备好了吗?~1.mp4

├——01、为什么真正自律的人,从来都不把自律当目标?.mp3

├——02、只需4步,让你从懒癌晚期到主动自律.mp3

├——03、立Flag=打脸?给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.mp3

├——04、4个核心步骤,构建你的专属自律行动流.mp3

├——05、如何彻底摆脱三分钟热度?把自律变成一场好玩的游戏!.mp3

├——06、2个模型,打造属于你的自律上瘾机制.mp3

├——07、逃不掉工作、放不下生活,分身无术的时间困境如何破.mp3

├——08、4个步骤,让你从失衡状态找到完美平衡点.mp3

├——09、自律太难,成长太慢?这个模型,让你实现快速成长!.mp3

├——10、3种认知,让你的自律力放大10倍.mp3

├——11、管不住嘴,迈不开腿!如何改变日渐“油腻”的自己?.mp3

├——12、大脑精力篇:困了、累了、疲了!如何找回精力满满的自己?.mp3

├——13、自我提升篇:想学习却忍不住娱乐?给你一个随时可用的锦囊.mp3

├——14、学习考证篇:考证难,没时间?最适合职场人的自律学习法.mp3

├——15、日常社交篇:“为什么我总是朋友圈的小透明?”用自律来打造自身魅力.mp3

├——16、异性交往篇:如何才能承担责任、保持律己?给你认清爱情真相的方法.mp3

├——17、工作事业篇:没前途,低薪资,混日子?这样做让你先升值再升职.mp3

├——18、投资赚钱篇:月光族,入不敷出?打造人生三份收入,让财务走向正轨.mp3

├——19、人生灯塔篇:焦虑迷茫找不到方向?这节课,助你走出迷雾与黑暗.mp3

├——20、热爱篇:“我的人生太难了!” 律己者披荆斩棘,做自己的人生规划师.mp3

├——21、第一步明确主题:如何找到一个成功率更高的自律主题?.mp3

├——22、第二步任务分解:如何落地一份事半功倍的自律计划?.mp3

├——23、第三步高效热身:如何随时随地让自己进入自律的状态?.mp3

├——24、第四步合理配速:如何避免用力过猛,过度消耗自律精力?.mp3

├——25、第五步弹性预期:如何应对突发状况,让你的自律持续下去?.mp3

├——26、第六步适时止损:一旦进入堕落状态,如何让自己迅速回归自律?.mp3

├——27、第七步构建仪式:打造自律仪式感,降低自律阻力.mp3

├——28、第八步游戏反馈:如何设置一个有趣的自律成就反馈机制?.mp3

├——29、第九步小步快跑:让你的一部分自律计划,先牛起来.mp3

├——30、第十步全面推进:以点带面,狂飙突进.mp3