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美容健身BBC高分纪录片:减肥十律,值得一看的干货,教你如何科学减肥!

BBC高分纪录片:减肥十律,值得一看的干货,教你如何科学减肥!

BBC高分纪录片:减肥十律,值得一看的干货,教你如何科学减肥!每逢佳节胖三斤,肚子上多的几斤肉可能是这个十一小长假的唯一收获。每年体检BMI都在上涨,虽然没多少应酬,但整天坐着不运动应该就是肥胖的主要原因。像纪录片介绍的一样,身上没多少肉,但肚子越来越大,每天做3组*20个仰卧起坐也没什么效果。脂肪都长在内脏上,是十分危险的。BBC高分纪