网上有这样一个段子。
长者说：“年轻人，这个世界没有容易二字！”。
年轻人微笑着回应：
“有啊！容易胖、容易老、容易头发变稀少，容易困、容易丑、容易变成单身狗；
容易加班没补贴，容易失眠一整夜，容易被催找对象，容易穷得叮当响。”
这每一句名为容易、实则不易的调侃，都是引发年轻人焦虑的导火索。
如果说苦难是化了妆的幸福，那焦虑就是上了锁的平和。
想要拥有平和心态，就要手握下面四把破除焦虑的钥匙。
1、清醒时做事
一种状态影响着一种行为，一种行为决定了一种结果。
我们都听过这样一句话：
“当局者迷，旁观者清。”
当我们身处事中被情绪左右时，因为看不清事情的全貌，会很难理性的去权衡利弊，从而做出错误决定。
《三国演义》里，孙权偷袭荆州，关羽失荆州后败走麦城，最终被孙权斩杀。
刘备收到消息后悲痛万分，欲起兵伐吴，为兄弟报仇。
赵云进谏说：
“不可，当前曹丕篡汉，是国仇；为兄弟伐吴，是私仇。此时应该放下私仇，联吴抗曹。”
然而，刘备一心想为兄弟报仇，全然不顾赵云及其他人的多次劝阻，毅然下令举全国之兵伐吴。
正是这个不明智的决定，使得蜀国的实力急转直下。
在白帝城时，刘备为自己一意孤行、执意伐吴的决定懊悔不已，十分后悔没听从大家的意见。
可是一切已经为时晚矣，最终蜀国被魏国所灭。
常言道：“小不忍，则乱大谋。”
遇到事情时，越是着急上火，越不能清醒面对，继而做出错误决策，给自己带来祸端。
战国时期，楚国大臣庄辛对楚襄王说：
您在宫里时左边是州侯，右边是夏侯，您出去时鄢陵君和寿陵君相伴左右，这四个人都是奢侈享乐的人，再这样下去楚国危险了。
此时的楚襄王正沉浸在那四个人的追捧中，全然听不进庄辛的话，反而觉得庄辛是在挑拨自己和大臣的关系，于是便赶走了庄辛。
五个月后，秦国出兵侵犯楚国，襄王被迫流亡，这才发觉庄辛的话不错。
襄王赶紧派人去把庄辛请回来，并重用他，不久庄辛帮助襄王收回失地，化解了楚国的危机。
有一句话是这么说的：“生活中没有如果，只有结果和后果。”
人们常说，一个人的一生是由几个关键抉择决定的。
深表赞同。
学会在关键时刻挺住，不掉链子，保持清醒，在清醒时做事，才能绝处逢生。
2、迷茫时读书
杨绛先生在谈论现在年轻人大多很迷茫这一话题时，说：
“究其原因，是书读得不多，而想得太多。”
我们常常因为迷茫让大好青春岁月蹉跎，却不记得去翻翻书桌上早已落满灰尘的书籍。
身边那些优秀的人，并不是一开始就如此优秀，只是善于从书中汲取养分，让自己的根基更加牢固。
在今年上海戏剧学院的迎新典礼上，胡歌作为校友代表发言。
彼时的他一身休闲装，带着黑框眼镜，头发规整向后梳起，全然一副“归来仍是少年”的模样。
时间倒回到2006年，一场车祸，将正当红的胡歌带入人生的至暗时刻。
住院的那段时间，因为脸上有疤，胡歌不敢照镜子，一想到经纪人的离世就痛苦不已，甚至还对自己的前路充满了迷茫。
后来，好友黄磊给他开了一份书单。
也正是那些书，让他一点点把心中的压力排解掉，一步步走出迷茫的境地。在此机缘下，开启了与书籍为伴的生活。
那时，因为眉眼角有疤，戏中的胡歌会让发型师把刘海留长一点，努力遮住那道疤。
时间来到了2015年，那是胡歌大突破的一年，他主演的《伪装者》、《琅琊榜》收视率极佳，斩获很多大奖。
这两部剧让大家看到了不一样的胡歌，褪去偶像，满满都是演技。在造型上，一部是极简短发，另一部是古装束发。
虽然他眉眼的疤还在，但是心里的疤早已愈合。
正如黄庭坚所说：
“士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人亦语言无味。”
读书能改变容颜，能改变气质，也能改变人生。
好书如好友，能在你糊涂犯浑时给你解决思路，在你迷茫时给你提供方向，在你孤苦失意时给你心灵慰藉。
3、大怒时睡觉
拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
深以为然。
生气时，大怒发泄情绪是本能，会控制情绪才是本事。
有本事控制情绪的人，才是真正的人生赢家。
曾经有一个小男孩，经常无故和身边的亲人朋友生气，事后又感到非常自责、内疚，只能去道歉了事。
男孩的爸爸把他带到院子里，告诉他，下次再生气时就在栅栏上钉一颗钉子。
一个月后，栅栏上已经钉上了近百颗钉子。
爸爸看到后对男孩说：
“下次生气时，你什么也不做，先去睡一觉，如果一觉醒来不再生气了，就去拔出一颗钉子。”
又过了一段时间，栅栏上的钉子都被拔光了。
爸爸再次带男孩到院里，指着栅栏说道:
“你看，你大怒和身边人生气就像在别人心里钉下一颗钉子。很多时候，你都会在睡一觉后，就拔出一颗钉子。
钉子虽然不在了，但是洞还在，那是你伤人的痕迹。
你下次再遇到生气大怒的事情时，是不是可以先去睡一觉，等睡醒之后再看看还有没有那么生气了？”
常言道：“沉得住气的人，才能成的了事。”
一个人成熟的标志，是从控制情绪，不胡乱发脾气开始。
所以，下次再遇到情绪崩溃的事情时，不妨稍事休息，先从不良情绪中跳脱出来，再去解决问题。
4、独处时思考
马尔克斯在《百年孤独》中说过一句话:
“生命中曾经有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来偿还。”
山一程，水一程，有人同行的日子总是灿烂且美好的。
待到分别时，终究要一个人独自前行。
在电视剧《理想之城》中，孙俪饰演的苏筱，对于独处时思考什么、以及怎样去思考做了很好的示范。
身处建筑行业的苏筱，新入职天成公司后。
新公司的领导把她安排在紧临厕所的工位上，而且不给她安排任何工作，分明是希望她早点走人。
刚进入天成的苏筱，在公司既没有朋友，也不受直属领导待见，成了一个被孤立的人。
即使无人搭理，苏筱也没有无所事事，反而努力学习公司文件，甚至连连通宵加班帮助同事投中一个之前根本不可能投中的标。
在默默帮公司拿到这个大项目的期间，她仅仅依靠自己的单薄力量，给公司做出了一份成本管理方案，用以帮助公司减少项目成本，提高项目利润。
正是这段独处时光里心无旁骛的工作，她将公司的情况进行深入思考，并付诸行动，提出行之有效的改进方案，使自己不仅收获了同事的掌声，更赢得总经理的赏识。
从此人生开了挂，从寂寂无名的职场新人，被破格提拔为集团总部的副总经济师。
叔本华说过：
“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为他自己。”
独处，与其说是一种状态，不如说是一种心境，一种认清自我、升华自我的心境。
在窥见自己内心真实的想法后，去思考如何实现外在的自我。
正如苏筱在后面说的那句：“与其等待机会，不如创造机会。”
看过这样一句话:
"怎么办——想办法——解决问题，这叫思考；
怎么办——不知道——光着急，这叫焦虑。”
遇到问题，着急忙慌，不仅不能解决问题，还会让自己陷入焦虑的泥潭，无法自拔。
想要跳脱焦虑，不如学着:
清醒时，去做事，事半功倍。
迷茫时，去读书，提升认知。
大怒时，去睡觉，远离暴躁。
独处时，勤思考，升华内心。
在每一种状态里，专注做一件事，摸清自己生活的门路，终会活出一个精彩的自己。