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现代社会中，优胜劣汰很明显。我们习惯把胖子踢出了高层的位置，而身材苗条的人却能拥有更好的资源。比如在娱乐圈，胖子的存在是很艰难的，在娱乐圈少有的几个胖子，大都是谐星、笑星，他们虽然有才华，但是甘愿做副角。而真正上得了台面的明星，哪个身材不是管理得超好的？减肥二字，是大多数人说在嘴里的一词。很多人在减肥的过程中付出了很大的努力，可是很少人能

技巧，是在长期的工作中总结出来的即为实用的东西，应用Excel也是同样的道理，相对于一些“高大上”的功能来说，实操技巧显得更为贴心。一、快速复制上一行内容。方法:选定需要填充的目标单元格，快捷键：Ctrl+D。解读:此技巧适用于当前行和上一行数据基本相同或大部分相同的情况。二、快速输入每月的最后一天。方法：1、在第一个目标单元格中输入起始

本节课程主要讲解了媒介推广的相关知识，包括商业广告合作渠道、贴吧营销及推广技巧、问答平台营销和文库营销、网络危机公关处理以及制定推广策略表，学完本课程可以掌握各渠道营销方法技巧。课程简介第一章 商业广告合作渠道1第二章 贴吧营销及推广技巧第三章 问答平台营销绝密推广引流技巧第四章 文库营销及不可告人的推广技巧第五章 网络危机公关第六章 网

今年，给自己定了一个目标：每天做100个俯卧撑。虽然说起来简单，但是实现起来还是有很大难度的。一是因为平时对手臂力量的训练很少，二是长期的久坐、熬夜，身体大不如以前。我很清楚自己的身体情况是达不到一口气就做100个。故此我采用了每天多做1个俯卧撑的策略——我先给自己定个起初数，10个开始，然后每天多做一个。虽说刚开始适应的很难，但在我坚持

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